最近总失眠该怎么办？
病情描述：我最近晚上老是睡不着，一直到4点才有些困意，请问最近总是失明怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
可能是因为最近过年放假在家生物钟发生变化所引起的，和正常工作的时候，睡眠时间都会有一个变化，就容易引起生物钟紊乱。另外也有可能是因为紧张，焦虑，等情绪，或者压力过大，神经衰弱的原因，可以选择一些安定类的药物，同时白天早晨的时候起床早一点，倒一下个人的生物钟。
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白朝阳 医师
河北医科大学第二医院 三级甲等
总是失眠睡不着觉，可能是神经衰弱引起来了，可以在医生指导下吃一些营养神经的药物，失眠的患者一定要保持一个良好的情绪不要长时间紧张，长时间情绪不好也会导致失眠，每天可以尽早的上床睡觉，睡觉之前听一些舒缓的音乐或者是喝一杯热牛奶都能够起到辅助睡眠的作用，如果失眠特别严重必要的时候也可以吃一些药物促进睡眠。
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