减肥怎么坚持下去？
病情描述：我今年年15岁，初中生，现在160已经120斤了，在学校经常有人背后说我胖，我每次都告诉自己我要减肥减肥，可是节食一段时间后又坚持不住了，请问有什么好的减肥方法，怎么坚持呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于减肥减肥者，首先要有恒心要长时间的坚持运动锻炼身体，然后在饮食方面还要严格的进行控制，这样才能达到减肥的效果，千万不能半途而废，很容易导致出现反弹的现象，有可能会比之前的体重还要重，比如在饮食方面禁止吃一些主食以及含糖分，油炸性的食物，多选择粗纤维食物。
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病情分析：
你好，你的这个年龄建议不要刻意的去进行减肥，因为你现在正处于长身体长个子的阶段，稍微有一些胖也属于是正常的现象，不要去尝试节食节食的这种方法身体是承受不住的，还是要在饮食方面进行一下控制，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，保持坚持进行体育锻炼
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