我今年16岁135斤该怎么减肥?
病情描述：医生你好，我今年16岁正是在长身体的时候，但是我的身体非常肥胖，我不想再这样肥胖下去了，我想减肥，那么请问一下。我今年16岁135斤该怎么减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
首先减肥的话要从饮食上做出调整，这样才能瘦下来，平时不要暴饮暴食，吃饭的时候一定要按点的去吃饭，要细嚼慢咽的吃，不要吃得过多，如果吃得过多，身体里的热量代谢不完，就会形成脂肪的堆积，另外要多加点锻炼，每天吃过饭之后要慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的热量和脂肪。
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病情分析：
你好，16岁的年龄，这个体重的确是需要进行一下控制，你现在这个阶段正是长身体的时候，所以说不能够盲目的去进行减肥药减肥也只能是通过坚持的进行体育锻炼，而且在饮食方面要少吃零食，多吃新鲜的蔬菜，水果做到少吃多餐，不要暴饮暴食，这样才可以
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