血糖高饮食注意那些?
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病情分析:
你好,最近血糖高,在用药同时要注意控制饮食,每顿饭不要吃的过饱,可以少食多餐,要注意控制主食的量,平时少吃米饭、馒头,多吃燕麦等粗粮,要注意低盐低脂低糖饮食,平时还要注意运动,可以跑步、游泳、打球,管好嘴、迈开腿对血糖控制有好处。
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陆建琴 副主任医师
天长市妇幼保健计划生育服务中心 一级
首先糖尿病饮食管理是十分重要的,建议您每餐都要注意控制糖分的摄入,进食的顺序以蔬菜,豆制品,瘦肉,最后吃主食这样的顺序为佳。每天进食主食的量早餐二两,中餐二两,晚餐一两,两餐之间,如果觉得饥饿,应该适当的加餐,以奶,豆制品,或者坚果类为主,平时要多运动,每天适当散步,慢跑。血糖一定要控制在理想的范围,高血糖增加心脑血管疾病和肿瘤的发病率。
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