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我晚上经常遗精该怎么办？

病情描述：最近一段时间我每天晚上睡觉的时候，都会被一股冰冷的东西弄醒，那就是我的精子老婆睡在我的身边，感觉特别尴尬，还总以为我做了什么春梦。那么穷一下。我晚上经常遗精该怎么办？

医生回答 (2)

赵海锋 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

您好，您今年只有31岁，正是年富力强的年龄，晚上频繁出现遗精的现象，属于不正常的生理现象，出现这种现象的原因多数是由于压力过大，肾虚肾亏所造成的。建议您规律作息，增加睡眠休息的时间。同时建议您多吃一些有益于生精补肾的食物。
张东 住院医师
西峡县人民医院二级甲等

病情分析：

晚上总是出现遗精，可能是工作压力太大，或者精神压力太大引起的，适当放松压力，多穿棉质宽松的内裤，不要穿紧身的衣服，多参加户外活动，睡前可以慢跑十分钟，不要喝酒，多吃海带，洋葱，山药，韭菜，猪蹄等食物，保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食。

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