晚上吃什么能减肥?
病情描述：我减肥有一个月了，但是越减越胖，我听别人的说的方法三餐正常吃根本没有效果，吃减肥药也没什么效果，而且到晚上都会特别饿，我想知道有没有什么东西晚上可以多吃也能减肥，所以请问一下医生晚上吃什么能减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，晚上的时候建议还是要吃的清淡一些，这样对于减肥来说是有好处的，当然尽量晚餐不要吃得过饱也要早一些时间吃，不要吃夜宵，不要吃了晚饭之后坐在那里不动，这样都是容易长肉的，减肥是一个长期的过程，所以说你还是要坚持进行体育锻炼，一日三餐做到少吃多餐，不要暴饮暴
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，建议您在科学健康的条件下进行减肥，保证三餐营养要均衡，避免引起低血糖等症状的发生。你可以晚上少吃一点主食，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，木耳，秋葵等。这些对人体的健康也都是有好处的。
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