失眠浅睡多梦怎么办？
病情描述：最近我遇到的问题实在是有点多，导致我晚上很难受，失眠浅睡多梦怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现失眠、浅睡眠、多梦的症状，可能是和压力过大有关系，要减缓生活和工作中的压力，不要过度紧张，不要胡思乱想，可以多出去旅游，也可以多参加户外运动，服用点镇静，安神的药物，也可以多吃些核桃，酸枣仁，莲子、桂圆、牛奶等安神食物。
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宋桃 医师
广州市白云区第二人民医院 三级
失眠伴有睡眠前比较常见的原因是心神不宁引起的，建议你可以在医生的指导下服用一些安神的药物进行调理，平时要注意适当的增加运动，有利于改善睡眠，晚上睡觉前用热水泡脚，或者是喝点蜂蜜水都是可以促进睡眠的，一定要注意放松心情，不要焦虑。
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