失眠不吃药怎么恢复？
病情描述：我这段时间总是失眠，整个人都没精神，想问一下医生，失眠不吃药怎么恢复?
医生回答 (2)
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病情分析：
按照你的描述考虑失眠的原因有很多种，建议你可以到正规医院挂神经内科就诊，当面检查一下明确诊断后对症。通常情况下睡眠质量不好需要服用一些安神补脑的药物，如果你目前不想服用药物治疗，建议可以多参加一些户外运动，同时不要有太多的思想压力和精神负担，这样对改善睡眠质量都有一定的帮助。
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病情分析：
从患者以上年龄和症状描述看，多梦或失眠的情况与植物神经功能紊乱有关系，也与你的情绪焦虑和工作压力太大或事务繁杂和代谢率加快等等都有影响，建议患者去看中医，有中医师把脉以后中药治疗调理体质，同时自己要调节情绪，做好睡眠前的准备，做个甲状腺功能检查。
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