孕妇总是失眠怎么办？
病情描述：我怀孕有一个多月了，不知道为啥就是睡不好，怕影响宝宝发育，不知道孕妇总是失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，怀孕期间容易出现失眠，这是由于怀孕的女性思虑太多的事情，因此出现失眠，长时间失眠，不利于胎儿的发育，孕妇失眠不建议服用镇静类的药物，可以慢慢的进行调理，一，睡前尽量的放松，不要考虑太多事情，二，白天适当的运动，三，睡前尽量的泡脚，服用温牛奶。
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李津娜 医师
上海市崇明县医疗急救中心 一级
怀孕一个多月了，正常的早孕反应会有嗜睡及乏力的情况，你反而有睡眠不好的情况，是不是白天睡的太多引起的。这样的情况要注意白天午休不要睡太长的时间，也不要久躺久坐不动的习惯。每天适宜的活动活动。孕早期注意不要过量，不要剧烈的活动，就不会有影响的，晚上临睡觉前再喝杯纯牛奶会有助于睡眠。
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