我很容易发脾气怎么办？
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病情分析：
你好，如果说自己总是控制不住自己的这个脾气，那么还是有一定的原因的，大多数还是因为自己的心情不好，有一些事情长期的压抑，久而久之你没有发泄的渠道，所以说就通过一些其他的方式来发泄出来了，那么建议你还是要多去参加一些户外的运动，给自己一个小的旅行放松一下自己，可能会好一些
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病情分析：
你好，现在意识到自己容易发脾气这个现象及时做调整就可以了，你需要从现在开始多观察一下自己的情绪变化，当你出现引起你情绪烦躁的时候，你可以自己分析一下原因，当然也可以自己去记录一下动态的情绪变化，当出现要发脾气的时候及时的自我警觉，可以及时的做其他的事情，或者是通过深呼吸或者是心里默数数字的方式让自己冷静下来。
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