散步出汗能减肥吗？
病情描述：医生你好，因为我太胖了，我想减肥，请问一下，散步岀汗能减肥吗？
散步出汗能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
散步出汗是不能够减肥的，因为散步的活动量比较小这样并不能够促进身体内脂肪的燃烧，所以达不到减肥的效果，如果想要减肥那么需要加大运动量，多参加一些体育锻炼，比如游泳，跑步或者是骑自行车等，都能够促进脂肪燃烧达到减肥的效果。同时还要合理的调整饮食结构，尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物。
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病情分析：
你好，散步是一种活动量比较少的运动，如果想减肥的话，靠散步出汗一般作用不大，建议如果想取得明显减肥效果的话，可以考虑平时加强运动，控制饮食，饮食保证尽量清淡，不要吃热量过高的食物，比如各种糖类和油炸类的食品，要注意保证每天摄入的热量小于消耗的热量。
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