运动减肥效果好吗？
病情描述：你好医生，我是一个胖子，虽然这样自己说自己很不好，但是我觉得没什么不能承认的，我想要减肥，之前试过节食，可是身体出现了不舒服，不知道是不是之前节食减肥的副作用出现了，想问一下运动减肥效果好吗
医生回答 (2)
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病情分析：
运动减肥的效果是比较好的，但是一定要坚持运动一段时间，通过运动能够加快身体的新陈代谢，也能够有效地帮助燃烧身体里的脂肪，平时还需要注意适当的控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食品，太过油腻的食品也不能吃太多，还需要注意每餐不要吃太饱，可以吃七八分饱。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述运动的减肥效果是很好的，建议您可以配合饮食疗法进行减肥，饮食上以清淡为主，多吃一些维生素含量较高的食物，例如青菜，白菜，胡萝卜，木耳的，尽量避免食用火锅烧烤等高热量的食物。多喝水注意休息，避免熬夜过度劳累。
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