肚子上的赘肉怎么减啊？
病情描述：我很胖，165cm大概有140斤了，特别是肚子上的肉特多别，现在蹲下去有点困难，每天看着自己的肚子很难受，想问问肚子上的赘肉怎么减我不想吃减肥药想求助下大家，给我个建议。
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过局部运动或者全身运动的方法来减掉肚子上的赘肉，还可通过仰卧起坐、俯卧撑或者是平板支撑等运动方法来锻炼腹部的肌肉，从而能够减掉多余的赘肉，也可通过转呼啦圈的方法达到瘦肚子的效果。日常饮食还要增加膳食纤维的摄入，保持大便的通畅，也有助于分解脂肪，避免腹部脂肪增加。
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病情分析：
你好，你这样的体重和身高，确实是非常的肥胖了，肥胖不但在生活和工作方面带来很大的不便，对身体健康危害也是非常大的，想要有一个好的身体，必须加强运动，控制饮食，只要你能够狠下心来多做运动，并且尽量将运动的强度可以提高，不乱吃食物的话，那么肯定能够减肥成功的，最主要的是要能够坚持。
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