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减肥可以喝红枣水吗？

病情描述：女生多喝红枣水有什么好处呢？我正在减肥，这减肥可以喝红枣水吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥可以喝红枣水，也不会变胖。红枣对身体有很多好处，可以健脾益胃、养血安神，还能补气养血，增强身体免疫力。减肥不要用节食的方法，要规律化饮食，忌口油腻、高脂肪、高糖的东西，比如蛋糕、烧烤、火锅等。要每天锻炼身体，时间在40分钟以上，效果最好。
张全亮 住院医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，如果说平时喝一些红枣水的话，那么肯定会有一些养血健脾安神的效果。但是如果说想要减肥的话，那么喝红枣水这个是没有什么意义的。想要减肥，那么尽量还是少吃一些甜食，红枣水这种的话如果多喝反而会起到一些反作用，不利于你的减肥。

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