长期压抑应该怎么做？
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病情分析：
如果出现有长期压抑的情况，可以适当的放松心情，通过转移注意力的方式来缓解压力，可以适当的去进行旅游，或者是在平时适当的增加体育的锻炼，都是可以缓解压抑的情况。另外也可以去找心理医生进行心理方面的疏导，平时多注意休息，保证睡眠。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
要学会解压，让自己的心情好起来，有什么心里不舒服可以和家人朋友说一说有什么困难共同度过一个人一意孤行的话，内心将会受到很大的创伤，容易走不出来有朋友开开心，就能看开一些。听听音乐，能够静下心来让自己变得宽容一些。如果生病了就不能够照顾，给家人带来很大的麻烦。一定要改变自己的认识。
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