吃什么可以补充大脑营养？
病情描述：我现在准备高考了，最近经常用脑，感到脑部很疲劳。可是又不能松懈下来，要时刻保持高度的集中感，才能进行高考复习。这让我感到很吃力，所以想问问，吃什么可以补充大脑营养？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，补充大脑营养的食物比较多，核桃，牛奶，大枣，鸡鸭鱼肉蛋等，如果食补效果不明显，速度比较慢，可以改为药补，增加睡眠，避免熬夜，减轻压力，精神过度紧张也会引起大脑记忆力减退等情况，多吃一些有营养的食物，适当的锻炼身体，提高机体免疫能力。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
首先要保持大脑，充分的休息，不要过度的劳累。不要紧张，尽自己最大的能力，就能够考出好的成绩。其实多吃一些高蛋白低糖的食物，尽量的不要吃油腻的。还要多吃一些青菜和水果都梦提高大脑的营养。更重要的是休息保持良好的心态。核桃少量的应用不要抽烟，不要喝酒，谨记辛辣的食物。
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