失眠多梦偏方有哪些？
病情描述：最近我睡觉的时候老是会做噩梦，而且有时候也会失眠，总是到晚上三点多还没有入睡，这已经严重的影响正常生活，吃了一些药也没有什么见效，所以想请问一下，失眠多梦偏方有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠的主要原因是周围环境的变化或噪音、精神紧张或休克、生活和工作压力等。所有这些都会导致失眠。自我调节第一，平时更经常听舒缓的音乐，可以缓解情绪，睡前可以吃点酸奶等，吃点西红柿和土豆等有利于睡眠，如果自我调节与否，找专业心理学家进行治疗。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
如果患有失眠多梦必须要口服药物，一般考虑还是有肾虚或者是思虑过度引起的症状，可以通过口服药物来改善，建议使用谷维素和刺五加颗粒以及安神补脑液来对症治疗，一定注意保持心情舒畅，避免思虑过度，也可以看中医进行辨证论治，必须要保持睡眠时间不低于8小时。
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