怎样做到健康减肥？
病情描述：你好，我是一名宅男，因为自身体重的原因我非常的自卑，也不喜欢交朋友，每天就是在家上网打游戏，严重影响了自身的发展，我在网上看到了很多的减肥方法，但是不知道哪一种好，请问怎样做到健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要健康的减肥的话，这种方法是有的，但是看你能不能够坚持，因为减肥是一个长期的过程，而且也要养成良好的生活和饮食习惯，首先你的这种生活方式就是不正确的，总是坐在家里上网打游戏，不仅对身体健康不好，对眼睛也是不好的，所以说要坚持进行体育锻炼，饮食方面要做到少吃多餐
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病情分析：
你好要想健康的减肥，首先你要养成良好的生活方式和饮食方式，你的这种生活方式还是要多进行体育锻炼是比较好的，因为减肥无非是锻炼和饮食方面来进行控制，要坚持进行体育锻炼，学会劳逸结合，不要总是坐在那里不动，而且在饮食方面要做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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