怎样节食减肥？
病情描述：我最近感觉自己的体重有点增高，我从事的行业对体重有标准，我这个人平时有点懒，不想运动减肥，在网上看了看也不想吃什么乱七八糟的药减肥，最后还是想通过节食减肥，怎样节食减肥对身体好？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，根据您的描述，建议您在健康的条件下进行减肥，您可以从饮食上稍加调整，饮食以清淡为主，保证三餐营养均衡，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如西兰花，胡萝卜，青菜，白菜，油麦菜等。平时注意要多运动，养成良好的生活习惯，早睡早起。
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病情分析：
节食减肥对于身体来说长久下来还是不好的，因为有些人的体质可能通过节食的话会造成自己有厌食的情况，最后是得不偿失，所以说还是要通过健康的这种方式来进行减肥，饮食当中要做到饮食的营养全面均衡，但是不要暴饮暴食，做到少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，一定要坚持锻炼
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