怎样节食减肥?
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病情分析:
您好,根据您的描述,建议您在健康的条件下进行减肥,您可以从饮食上稍加调整,饮食以清淡为主,保证三餐营养均衡,多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果,例如西兰花,胡萝卜,青菜,白菜,油麦菜等。平时注意要多运动,养成良好的生活习惯,早睡早起。
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病情分析:
节食减肥对于身体来说长久下来还是不好的,因为有些人的体质可能通过节食的话会造成自己有厌食的情况,最后是得不偿失,所以说还是要通过健康的这种方式来进行减肥,饮食当中要做到饮食的营养全面均衡,但是不要暴饮暴食,做到少吃多餐,多吃新鲜的蔬菜水果,一定要坚持锻炼
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