糖尿病20年怎么预防并发症？
病情描述：我家公有糖尿病已经20年了，刚开始不痛不痒就没有去重视。直到现在看到他朋友有糖尿病并发症了就开始担心自己的糖尿病会不会有并发症？请问预防糖尿病并发症有什么好方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
糖尿病病史长如果未好好控制血糖，容易出现糖尿病的并发症，想要预防并发症，建议严格的控制饮食，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，最好将空腹血糖控制在6.0毫摩尔每升餐后两个小时，血糖控制在8.0毫摩尔每升左右，这样会减少并发症。
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韩兵 医师
唐山市丰润区第二人民医院 二级甲等
预防糖尿病并发症的最好方法就是控制好血糖，尽可能保持血糖平稳。生活中注意饮食，不要吃甜食，不要吃油大的食物，不要吃粥类的食物，可以吃绿色蔬菜、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等优质蛋白。多做有氧运动，打羽毛球、游泳、慢跑、跳绳等，每天不少于半小时。其次控制体重对控制血糖很有帮助。
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