减肥减不下来怎么办？
病情描述：我是一个学生，有点胖，想减肥，可一直没减下来，我现在身高一米六，体重一百五，身为女生我对自己的身材十分的自卑，很多好看的衣服穿不了，能穿的衣服也穿着不好看，我怎么样才能瘦下去呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要瘦下来，因为你现在还正是长身体的这个年龄，所以说刻意的减肥对身体的健康来说也不是很好的，所以说只能是通过运动和饮食这些方面，不会影响到正常的健康，要坚持的进行体育运动，在饮食方面要做到控制，少吃零食，不要暴饮暴食，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，做到少吃多餐
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病情分析：
您好！建议您还是通过控制饮食和多运动的科学方法来减肥。给自己制定一份减肥食谱，主食上多以蔬菜为主，少吃肉类，避开那些热量高的食物，晚餐尽量少吃一些，不要去吃夜宵。平时课余时间，你可以考虑多出去跑步，多运动可以更好的消耗体内的卡路里，这样对您减肥会更加有利。
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