肾结石预防和保健有什么方法？
病情描述：年岁渐长，就会注意健康，听说肾结石很容易得。想提早预防。请问，肾结石预防和保健的方法是？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，肾结石的预防主要从以下几方面来注意，首先是饮食上，要注意少吃海鲜、啤酒、动物内脏等含嘌呤较高的食物，含钙质较高的食物如豆制品等也要少吃。二是要养成多喝水、多排尿的习惯，平时多运动，这样对减少结石的生成和促进结石的排出都 是有帮助的。三是如果万一有了肾结石，要及早上医院泌尿外科就诊治疗。
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曹艳 医师
朝阳市龙城区人民医院 二级乙等
对于肾结石患者来说，在日常的生活中可以多进食一些全谷类粗粮，木耳等食物。要少进食含草酸高的食物，比如菠菜，甜菜。需要适当的多饮水，多饮水可以增加尿量，也可以降低尿液中晶状物质的浓度，减少结石的产生，一些小的结石，也可以在尿液的推送作用下排出体外。
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