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高中生睡眠不好怎么办？

病情描述：我儿子十七岁了，现在已经是到了关键的高三时期了，儿子学习成绩一般，最近有点反常，精神状态不是很好，我以为是背着我熬夜玩手机了，结果是失眠了，他跟我讲是压力太大了，我不知道怎么办，高中生睡眠不好怎么办？

医生回答 (1)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

高中学习压力特别大，这种情况容易产生睡眠不足睡眠不好。首先需要排除学习压力过大的一些刺激，必须要转移注意力，注意适当的活动锻炼释放压力也可以看心理医生，通过心理疏导的方式进行改善，同时可以口服中成药改善睡眠，一般使用无味子颗粒或者刺五加都有帮助。

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中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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