减肥怎么减内脂呢？
病情描述：我从小到大就很胖，所以一直都没有人喜欢我，想减肥，减肥怎么减内脂呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好！如果你想减内脂的话，建议您通过控制好饮食和多加运动等方式来达到减内脂的效果。饮食上一定要注意，尽量不要去吃那些热量高的食物，像巧克力蛋糕等。主食上以蔬菜为主，少食肉类，不要去吃夜宵等。同时建议您养成运动的习惯，晚饭过后也可以出去跑跑步等运动方式。
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病情分析：
你好，减肥主要就是减掉体内堆积的脂肪，身体肥胖，在工作和学习以及生活方面都带来很多的不便，所以想要有一个好的身体，健康的体魄，只有将体重给减下来，减肥没有一定的恒心和毅力，肯定是不能够减肥成功的，首先在饮食方面控制饮食非常难受，在运动方面，也需要高强度的体育锻炼，才能够有效的进行减肥。
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