青少年怎样才能快速减肥?
病情描述：大夫，我今年21岁，我从小就一直挺胖的，看见那种瘦瘦的女孩腿很细特别羡慕，但是尝试了很多的减肥的方法效果都不好，当时瘦一些，都会反弹的，想问下青少年怎样才能快速减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
青少年可以通过运动来进行减肥的，因为青少年如果是通过其他的方式来进行减肥，对身体的健康是存着一定的隐患的，可以通过运动进行减肥，是最安全最有效的减肥方法，不过再运动减肥的时候，要调整自己的饮食，尽量不要吃一些刺激的食物，平常的时候要多进行有氧运动。
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病情分析：
你好，并没有什么快速减肥的方法，减肥其实就是一个长期的过程，而且从小就比较胖的这种体质在饮食方面更是要进行控制，做到饮食的营养全面，荤素搭配好，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，少吃一些甜食和高热量的食物，多吃蔬菜水果，再坚持的进行体育锻炼
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