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哺乳期吃什么减肥?

病情描述:我锻炼是比较懒散的,只能靠控制吃食来减肥了,哺乳期吃什么减肥?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,身体太过懒惰肯定是不行的,单纯的依靠控制饮食的话,起到的效果也是不大的减肥,一定要下定决心将饮食控制好,在运动方面每天早晨晚上都需要进行体育锻炼,如跑步,仰卧起坐,跳绳,乒乓球,羽毛球等等都可以,尽量将运动的强度可以提升上来,为了减肥只有这个办法。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,哺乳期尽量不要吃一些高热量,高蛋白高脂肪油腻的食物,也尽量不要叫外卖,能够自己在家里面动手做食物的话尽量自己动手,这样既安全又比较卫生愿望身体太过,懒惰的人想要减肥肯定是不行的,所谓生命在于运动不进行运动,体内堆积的脂肪又怎么能够给消耗掉呢?

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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