怎样吃生菜可以减肥？
病情描述：听我的好闺蜜推荐说吃生菜可以减肥，请问一下怎样吃生菜可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃生菜减肥，主要是因为生菜一般可以直接的食用。不像其他的蔬菜，在炒或煮的过程当中，需要放一些油盐等。这样就可以减少含油脂食物的摄入。同时它又有饱腹感，也可以减少其他主食的摄入，所以这样有利于减肥。减肥最好的办法就是通过适当的控制饮食加有氧运动。
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病情分析：
您好，如果你想通过吃生菜减肥的话，建议你可以在晚餐的时候做生菜沙拉。晚餐尽量不要去吃那么多，以生菜为主，不要吃夜宵等。如果想减肥的话，建议您平时也要多运动，不要养成久坐久躺的习惯，主食上也要多以蔬菜为主，少食肉类，尽量不要去吃那些热量高的食物。
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