得了焦虑症该怎么自救
病情描述：我是一名正在上高三的学生，学习压力非常大，近几次考试的成绩都有所下滑，马上就要高考了，我着急父母更着急，让我不小心得上了焦虑症。得了焦虑症该怎么自救？我能适应高三紧张的学习氛围吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
焦虑症是一种很常见的神经性疾病，对于这种病请的治疗主要通过药物治疗和心理治疗相结合，并且通过患者的自我放松调整来调理。自救的方法也有很多，比如是一些放松的办法，可以通过深呼吸发或者冥想疗法，如果有时间可以多进行有氧运动，对病情的恢复比较有帮助。
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病情分析：
你的状况是焦虑的表现，这与你的压力和潜意识紧张有关。建议服用点心脑精片和清脑沈复液进行调理，具有滋阴养血、镇静安神、消除焦虑的功效。平时多喝百合粥和莲子粥，滋阴安神。通常参加集体活动来放松心情。多喝点玫瑰茶来舒缓肝脏，缓解抑郁。多做户外运动。
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