脖子僵硬怎么回事？
病情描述：我是一名公务员，平日里总是坐在桌前办公打字，工作也比较忙，工作任务多，经常要3个小时坐在那里一动不动，腰酸背痛，格外疲惫，脖子僵硬怎么回事？有没有什么缓解的办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
脖子僵硬一般考虑是颈椎病。可以用热毛巾和热水袋局部外敷，如果是急性期患者疼痛比较严重时，不能够进行热敷。大多数颈椎病患者可以通过非手术方法解除病痛。在饮食方面要多吃高蛋白，高钙食物，比如鱼，鸡肉，鸭肉，牛奶箱内另外多吃新鲜的蔬菜水果，在心态上要消除紧张恐惧心理。
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宋德明 住院医师
商丘市梁园区东风社区卫生服务中心 一级
这种情况很可能是颈椎病，与长时间面对电脑打字，长时间低头工作有一定关系。建议平时应注意生活工作方式的改善，每工作半个小时到一个小时左右应起身活动十分钟左右，如伸伸懒腰、活动活动脖子、做做颈部保健操等，必要时可以在医生的指导下口服药物或配合理疗改善症状。
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