怀孕了怎么吃才不会胖？
病情描述：我怀孕了以后家里人天天给我做好吃的，我怕不小心就吃胖了，怀孕了怎么吃才不会胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，怀孕以后是要增加营养的，孕产妇和孩子需要的营养非常多，摄入比较少的话，有可能会引起营养不良，孩子在宫内发育受限，吃了东西以后就会引起肥胖，孕产妇出现肥胖也是一种很正常的现象，这个是没有办法进行控制的，再讲个月期，孕产妇的体重会增加12.5公斤左右。
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病情分析：
怀孕了不想胖， 可以注意有规律的饮食，清淡一些，少吃多次，平时也是要注意多吃水果和蔬菜，粗粮，坚果，牛奶等都是可以的，也是可以适当的活动身体，多晒太阳，保持良好的心情，平时也是要注意定期的孕检来确定胎儿的情况，一切正常就不用担心。
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