钙和锌能一起补吗？
病情描述：不知道怎么回事我从小就营养不良，导致我，身体没怎么发育，个子长得也不高，父母亲很是担忧，就分别去给我求偏方，回来父亲说要补钙，母亲说完补锌，我想问一下钙和锌能一起补吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这两种微量元素可以同时吃，是没有任何问题的，补钙补锌除了可以用药物来补充，想要更安全更可靠的补充的话，那么在饮食方面来调整，多吃微量元素比较丰富的食物，同样可以起到很好的补充效果，并且还没有任何副作用，含钙的比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品，海带，苹果，葡萄干等等食物都行，含锌量比较高的食物，动物内脏，瘦肉，鱼肉等等。
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病情分析：
你好想要补钙，补锌的话是可以的，但是建议你还是要做了相关的检查，如果说有缺乏的话，那么建议你要适当的进行补充一下，从小营养不良的话，那么还是因为饮食的习惯所以导致的，所以说在饮食当中还是要做到营养全面均衡是比较好的，钙和锌是可以一起补充的，不要过于的担心
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