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怎样把大腿瘦下来?

病情描述:在校女大学生一枚,晚上经常去田径场跑步,大概五六圈,每周四五次,平时也注意饮食,不喝奶茶不吃炸的食物不暴饮暴食,已经坚持一个多月了,但是还是没有把大腿瘦一丢丢,迫切想知道怎样把大腿瘦下来。
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    应该多做一些腿部的运动锻炼身体,比如跳绳也可以采取跑步或者是空中蹬自行车的方法,对于减少腿部的脂肪有很好的帮助作用,平时还要特别注意不能长时间的久坐久坐容易导致大腿变粗的现象,平时在饮食方面还要注意,应该多选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果。

  • 常亮
    常亮 住院医师
    齐齐哈尔一厂医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,想要把大腿瘦一下,那么首先建议你养成良好的生活习惯和饮食,习惯你的这种饮食方面的注意也是可以的,因为减肥是一个长期的过程,所以说你不能够因为才坚持了一个月就想要放弃,同时你可以进行一些局部的减肥,比如说做一些减肥操,这些也是可以

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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