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怎样预防中暑？

病情描述：一直都特别的喜欢打篮球，虽然现在夏天来了，打篮球的热情却是丝毫没有减，反而越来越喜欢这种汗流浃背的感觉了，不过今年的夏天确实有些太热了，所以想问问怎样预防中暑？

医生回答 (2)

赵曙光 副主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

天气炎热，建议患者多饮水，多注意休息，尽量避免剧烈的体育运动，可以通过口服中药来预防中暑的发生也可以口服藿香正气水或者是口服补液盐等处理。天气炎热尽量不要吃太多辛辣油腻的食物，多次含纤维素较多的蔬菜和水果，养成良好的作息习惯和饮食规律。
张吉祥 医师
宁阳县第一人民医院二级甲等

病情分析：

天气炎热时尽量避免剧烈的体育运动和户外运动。随身携带口服补液盐和藿香正气水，预防中暑的发生。如果出现了头痛头晕，心慌不适，高热不退等症状，建议立即到医院就诊。天气炎热，应当多注意休息，避免情绪激动，养成良好的作息规律，不要吃太多油腻辛辣的食物。

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