运动心率减肥？
病情描述：我特别得胖，因此都找不到女朋友。我想减肥。请问运动心率减肥效果如何？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥贵在坚持，不是说运动减肥心率达到多少才能减肥，才能起到好的减肥效果。首先是运动，每天坚持运动，可以每天早上晨跑三十分钟，晚上下班了去健身房，要健身教练规范化的指导，二是饮食，不能再吃零食，跟油腻的食物，可以多吃瓜果蔬菜，可以吃点减脂餐。
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病情分析：
你好，运动心理减肥的效果如何？这个是因人而异的，而且如果自己特别的胖的话，那么建议你一定要下定决心来减肥，减肥是一个长期的过程，需要长期的坚持，如果没有足够的毅力，一般是不会减肥成功的，一定要坚持的进行体育锻炼，饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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