怎样降低高血压？

病情描述：怎样降低高血压？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

您好，欢迎咨询。资料较少，描述不详。不能面诊，医生意见，仅供参考。30岁如果出现高血压的话，首先要排除继发性高血压。如果排除了继发性高血压，需要从生活方式和药物两方面进行共同干预。生活要有规律，三餐定时，不可过饱。低盐低脂饮食，清淡饮食很重要。每天食盐量限制在五克之内，注意进食高钙食物，高钾食物。白天要有适当而充足的运动，如果体重超标要减肥。戒烟限酒。不要紧张劳累，放缓工作生活节奏。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。还要干预高脂血症等高危因素。良好的生活方式，有利于血压平稳。药物方面建议服用长效的降压药，既有利于24小时血压平稳，服药依从性也好。血压的下降，不要急于一时，在2周时间内平稳下降。必要时联合用药。
杨东银 医师
威县贺钊乡卫生院一级

病情分析：

你好，降低高血压的药物很多，如寿比山，卡托普利，复方利血平片等，但高血压用药的个体差异性是很大的，每个人用药反应都不一样，所以这需要在医生指导下用药。平时低盐饮食，低脂肪饮食，避免情绪激动，规律作息，保证充足有效的睡眠，避免熬夜，

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