怎样利用经期减肥?
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病情分析:
月经期间是不能够过度进行减肥的,这种情况下如果严格的控制好饮食,就会导致身体的过度虚弱,所以只能稍微控制饮食,还是要吃一些补气血的食物,但是也要注意尽量不要过度的活动,可以适当的进行走路来帮助进行减肥的,月经干净后再进行剧烈的运动。
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病情分析:
减肥是一个长时间坚持的一个过程,短短的月经期间就想将体重给减下来,肯定是不行的,建议你脚踏实地的进行体育锻炼,在饮食方面高热量,高脂肪,油腻的食物尽量不要去吃,特别是肉类食物,如果实在想吃的话,一定要放在中午去吃,并且不要吃得太多,晚餐半个小时之后,一定要进行体育锻炼。
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