睡不着怎么办啊?
病情描述：医生，你好。我最近这段时间老是睡不着。也不知道怎么回事。脑子里老是在想事情。胡思乱想的。真的要疯了。都是一整晚没睡着。早上起来也没精神上班。医生一整晚睡不着怎么办啊?
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一般睡不着是神经衰弱的其中一种表现，主要是精神方面的疾病，平时应注意避免情绪过度紧张焦虑，避免胡思乱想，睡觉之前可以泡一泡脚，喝一杯温热的牛奶是有助于睡眠的，平常可以多参加一些体育锻炼，经过自我调节之后还是不能够顺利入睡。那么可以通过吃一些辅助睡眠的药物帮助入睡。
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病情分析：
您好，失眠表现为入睡困难，睡眠时间下降，注意力下降等，影响患者的工作和学习，建议您去精神科检查。积极治疗原发病，通过心理治疗，行为治疗，药物治疗等方面，能够有效改善失眠的症状。您平时要缓解自身压力，保持愉快的心情，积极配合医生治疗。
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