高血压的人怎么减肥？
病情描述：我爸的高血压已经有好几年了，现在一个人胖想减肥，请问高血压的人怎么减肥比较好？
医生回答 (2)
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
首先要从饮食上控制好，然后要加强的锻炼。减肥期间不要吃高脂肪，高热量的食物，一定要低热量饮食，不要吃的太多太饱，如果吃的太多了，热量代谢不了，就会形成脂肪的堆积，多吃新鲜的青菜、水果，吃过饭之后可以每天进行慢跑半小时，这样就可以减掉身上多余的脂肪。
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病情分析：
你爸爸患有高血压，还有肥胖的情况，这也是高血压的危险因素，需要减轻体重，首先制定一个锻炼计划，每天坚持运动，然后配合饮食控制，不要吃太多肉食，多吃蔬菜及水果，适当节食，消耗的能量大于摄入的能量时，体重是可以减下来的，不要喝酒，按时使用降压药，把血压控制正常。
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