低脂高钙牛奶能减肥吗？
病情描述：我现在在减肥，但是我却习惯每天都喝牛奶，低脂高钙牛奶能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，每一天喝一杯牛奶对身体发胖影响是不大的，最主要的是在主食方面尽量以清淡的食物为主，千万不要吃任何零食，像巧克力糖类食物尽量不要去吃，每一顿只吃了七分饱就可以了，特别是晚餐热量的摄入，千万不要超过420卡路里，平时一定要多进行一些高强度的体育锻炼，千万不能懒惰。
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病情分析：
您好！低脂高钙牛奶的话一般是不会去减肥的，但是建议您可以早上喝，尽量不要去晚上喝。您可以通过控制好饮食和多运动的方式来达到减肥的效果。晚餐尽量少吃一些，不要去吃那些热量高的食物，有时间的话多出去运动运动，可以去跑跑步或者打打球等都是可以的。
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