如何快速消肿去淤？

病情描述：我昨天下台阶的时候不小心，直接能迈了下去，把脚脖子扭伤了，肿的特别厉害，疼得都走不了路，在这我想咨询一下医学方面的专家，如何快速消肿去淤？有知道的朋友帮忙答复一下

医生回答 (2)

章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院三级

病情分析：

你好，消肿的办法是用冰块敷在肿起的地方，然后用热鸡蛋，在肿的地方来回的滚动，对消肿祛瘀很有效。如果有淤血，差不多要一个星期左右就会好，严重的两个星期左右。一开始是紫色，然后是黑青的时候，血管会扩张散明显。是因为开始溶解的缘故，最后就慢慢消掉。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

脚脖子扭肿之后属于是软组织挫伤，建议你使用一些外用的活血散瘀止痛的喷雾剂进行护理，有利于促进患处淤血消散，饮食上不要吃一些过于刺激性的食物，可以同时在医生的指导下服用活血止痛的药物进行治疗，受伤之后48小时之内冷敷患处。