夜间出汗怎么办?
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
首先考虑这种情况有可能是身体比较虚弱引起的出虚汗,可以从饮食上做出一定的调整,这种情况下有可能是长期的营养不良或者是身体素质比较差引起的出汗。要加强锻炼,每天进行慢跑半小时,这样能提升个人的免疫功能,还能强壮体魄,或者是加强营养。多吃一些高蛋白的食物。
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宋桃 医师
广州市白云区第二人民医院 三级
夜间出汗多比较常见的原因是体虚,肾阴虚等引起的,建议你不要过于的劳累,使用枸杞子泡水喝,不要吃一些辛辣和刺激性的食物,平时注意多吃一些补气的食物,如山药,蘑菇,糯米等,同时增加一些含铁的食物,如瘦肉,蛋黄,猪肝,有利于补血。
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