睡觉难以入睡怎么办？
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病情分析：
出现睡觉难以入睡，这种情况就是失眠导致的。出现这种情况，建议患者一定要营造一个良好的睡眠环境，也可以在睡前喝一杯热牛奶，能够缓解睡眠的质量。而且也可以在睡前用温开水泡脚不仅能够促进血液，而且也能够缓解疲劳。对于促进睡眠都有一定的作用，平时患者也要放松心情。
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病情分析：
你好，睡眠不好，建议你白天不要睡觉，晚上到了十点多，就一定要按时上床。不管有没有睡意，同时一定要注意，缓解心理压力。不论工作中压力多大，都不要去想它。生活中遇到任何事 ，都要勇于面对。饮食上注意调节一下，以清淡饮食为主 不要吃辛辣刺激性的食物，同时可以吃点安神补心的药物。
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