颈椎病的最好锻炼方法是什么？

病情描述：可能是因为工作的关系，前一段时间一直感觉脖子有些酸痛，肩膀部位有些疼痛，到医院去检查，医生说我是精神病，让在服药的同时多进行锻炼，想咨询一下颈椎病的最好锻炼方法是什么呢？

医生回答 (2)

崔晓明 主任医师
吉林市人民医院三级甲等

病情分析：

一般出现颈椎病的病情，是需要做颈椎康复锻炼，可以减轻症状的发作。比如做颈椎保健操，颈椎米字运动，游泳，打羽毛球等。主要是根据个人体质以及病情选择合适的康复锻炼方式。同时可以做针灸治疗，按摩治疗以及中频脉冲治疗改善症状。要减少病因的刺激。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

脖子酸痛而且伴有肩膀疼痛，确实考虑是一些颈椎病导致的，可能是因为长时间久坐或者伏案工作导致的局部颈椎生理曲度变直，中医方面主要考虑是气血不通，具体可以到医院进一步检查，平时也可以服用一些舒筋活络的中成药，具体用药请遵医嘱。同时也可以做一下八段锦。

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