跳绳一次跳多少个减肥？
病情描述：我很想减肥，我听说跳绳减肥效果不错。不知道是不是。请问跳绳一次跳多少个减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，单纯的问一次跳绳跳多少个能够起到减肥的作用，这个是不好回答你的，因为运动减肥是一个长期坚持的一个过程，短时间进行运动的话起到减肥的效果也是不大的，只有长时间进行运动，并且运动的强度一定要有，另外在控制饮食方面一定要做好，尽量不要过多的摄入热量，尽量清淡饮食，那样才有可能减肥成功的。
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病情分析：
你好，跳绳确实是可以起到很好的减肥效果，但是跳绳必须连续性的运动超过半个小时才可以起到很好的效果，可以选择的运动项目有很多，如乒乓球，羽毛球，跑步，仰卧起坐，篮球，排球等等都是可以的，只要是运动强度够了，都可以很好的起到减肥的目的。
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