经期吃什么最减肥？
病情描述：听说在月经来的时候，减肥的话会很有效，请问经期吃什么最减肥啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，根据您的描述，经期建议您可以多吃一些纤维含量较高的食物，例如全麦面包等。可以多吃一些富含维生素较高的食物，例如胡萝卜，西兰花，菠菜，青菜等。建议您三餐饮食营养均衡，避免发生低血糖。可以适当的吃一些秋葵。适当的做一些有氧运动，来辅助减肥。
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病情分析：
你好，月经期间，尽量不要吃刺激性比较强的食物，像辛辣食物一定要少吃，尽量清淡饮食，不要碰冷水，如果平时您比较喜欢吃零食的话，建议你千万不要再吃零食，因为零食看起来不是太多，但是不知不觉中热量就会摄入超标的，另外甜性食物一定是不能吃的，甜性食物是对身体发胖影响最大的一种食物。
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