晒太阳可以补钙吗？
病情描述：最近小孩总是说腿痛，脚痛，还经常抽筋。走路还经常摔跤。去检查的时候被查出来有缺钙。拿了点钙片。我想请问一下医生除了吃钙片以外，晒太阳可以补钙吗？还有别的补钙的方法嘛？
医生回答 (2)
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病情分析：
晒太阳是可以起到补钙的作用的，所以说你还是要带孩子多参加体育运动，多晒太阳，对孩子的身体健康来说是有好处的，有缺钙的现象，那么一定要及时的给孩子进行钙片的补充，而且在饮食当中一定要做到饮食的营养全面均衡，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜水果
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，晒太阳可以促进钙的吸收，但是不能直接的起到补钙的效果。建议您平时生活中可以多吃一些钙含量较高的食物，例如鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼类，虾类等。平时要注意适当运动，锻炼身体，晒晒太阳，促进钙的吸收，注意休息，避免过度劳累。
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