哪种粗粮最减肥？
病情描述：生完孩子以后我就胖了不少，听说吃粗粮对减肥有好处，哪种粗粮最减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，粗粮中的食物包括有全麦 没有去皮的玉米面。可以配合蔬菜做成团子之类的东西。另外控制饮食只是减肥的一部分可以辅助运动减肥。可以适当的做一些个减肥的动作，包括瑜伽类的，有塑形的作用。希望在保持健康的基础上适当减肥。祝你健康。
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病情分析：
你好，不要认为粗粮多吃对减肥就有作用，世界上就没有负卡路里的食物，过多的去吃的话也比较容易造成热量的超标，所以减肥在饮食搭配方面需要注意，在摄入的量的时候也要注意，千万不要暴饮暴食，另外平时一定要多做运动，千万不能懒惰，只要你能够很好的将体育锻炼的强度给提上去了，一般正常的吃一些食物，都不会让身体发胖的。
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