怎么减肚子和腰上的赘肉？
病情描述：自从生了两个孩子以后，我的身材来了个大变样，尤其是肚子和腰，简直没有办法去看，所以我想问问咱们的专家，怎么减肚子和腰上的赘肉？有知道的朋友能否为我指点一下迷经呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，对于一些女性朋友在怀孕期间，为了增强营养过多的去饮食，所以造成肥胖也是在所难免的，建议你从现在开始一日三餐都不要吃的太饱，并且尽量以蔬菜和水果为主，少吃肉类食物，特别是含糖量比较高的食物，零食肯定也是不能够吃的，一日三餐一定要有规律，并且只要有时间要多多锻炼，不能懒惰。
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病情分析：
生完孩子之后肚子上和腰上长满了肉，那么想要减掉的话还是要经过一些体育运动，因为减肥是一个长期的过程，你必须坚持才能够有效果，一定要坚持进行体育锻炼，而且最好是做一些针对性的减肥操，是比较有效果的，而且要在饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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