孕期如何补钙？
病情描述：我今年34岁，怀二胎已经有5个多月了，属于高龄产妇了，在怀孕期间医生说吃什么营养好，我就吃什么，一点都不敢马虎，但最近晚上总是小腿抽筋都很厉害，医生说是缺钙，孕期如何补钙？
医生回答 (2)
-
病情分析：
您好，根据您的描述，您现在已经怀孕五个月了，处于孕中期，建议您可以在医生的正确指导下，进行一些补钙产品的服用，平时可以从饮食上稍加调整，多吃一些钙含量较高的食物，例如鸡蛋牛奶，虾类，鱼类，豆制品等。多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如西兰花，木耳等。
-
-
-
谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述您现在正处于孕期，不建议您乱用补钙产品。您平时可以从饮食上稍加调整，饮食上注意多吃一些钙含量较高的食物，例如每天可以吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，多吃一些豆制品，鱼类，虾类等。平时适当外出晒晒太阳，促进钙的吸收。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号