爬楼梯能减肥吗?
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病情分析:
爬楼梯这种强度比较大,太过极端,身体是难以承受的,想要减肥一定不要太过心急,运动要多选择一些锻炼的项目来做,如跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球,篮球,足球,排球,仰卧起坐,俯卧撑等等运动都可以做,另外在饮食方面必须要吃一些清淡的食物,不要吃零食,甜性食物也是不能够吃的。
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病情分析:
你好,爬楼梯也是能够起到有效减肥的作用,但是你是否要能够长期的坚持,这是一个问题,如果说能够长期的坚持那么一定会有比较好的效果,而且这个运动量也是要循序渐进慢慢增加的,不是一下子要做这样子比较剧烈的运动,可能身体受不了,在饮食方面也是要做到营养全面少食多餐
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